Audios (en inglés) de prácticas guiadas de Fierce Self-Compassion

La Dra. Kristin Neff propone una serie de recursos en formato de práctica guiada para cultivar la Autocompasión Fiera. Estos Audios de Fierce Self-Compassion están en inglés y disponibles en la web: https://self-compassion.org/fierce-self-compassion/

Fierce Friend Meditation

Protective Self-Compassion Break

Yin & Yang Meditation

Providing Self-Compassion Break

Motivating Self-Compassion Break

Tender Self-Compassion

Soles Of The Feet