Este nivel se desarrolla en formato live-online con sesiones semanales en directo a través de la plataforma de video conferencia Zoom, durante el curso académico 2022-23, se dirige a personas que desean consolidar la práctica de Mindfulness y Compasión mediante la ayuda que proporcionan las sesiones en grupo dirigidas por un instructor experimentado. Según nuestra experiencia, un ritmo periódico y continuado facilita la integración y asimilación gradual del aprendizaje. En cada clase, se abre un espacio en el que compartir las experiencias de los participantes, quienes están tutorizados ante las dificultades y dudas que surgen en las distintas etapas de la práctica. Se trata de estabilizar la práctica en la vida cotidiana para que la actitud mindful alcance todos los momentos del día. En el grupo se anima al alumnado sesión tras sesión, generando la constancia y perseverancia necesarias para automotivarse cada día.
Este curso es para ti... si tienes interés en llevar la práctica de Mindfulness a tu vida diaria para obtener efectos duraderos, si tienes pon poca o ninguna experiencia en meditación, o si no consigues consolidar la práctica meditativa de forma diaria. Inicio curso: Septiembre de 2022. Fin curso: Julio de 2023
Objetivos:
Apoyar mediante la práctica en grupo, la motivación y el entrenamiento en mindfulness
Ayudar a superar dificultades y dudas relacionadas con la práctica de Mindfulness
Hacer diferentes tipos de práctica para profundizar en todas las áreas que trabaja Mindfulness y llevarla a la vida diaria
Conseguir mediante el entrenamiento y la formación un cambio de actitud vital que resulte terapéutico y transformador
Las sesiones están dirigidas por Luis Gregoris, psicólogo colegiado, instructor Mindfulness y socio de GlobalC desde 2008, profesor certificado y teacher trainer de MSC y STMA. Director de MeeT